Le cycle de Pleine Conscience… 8 séances
La Pleine Conscience est une façon d’être, de donner plus de sens à notre existence.
Vivre en pleine conscience c’est régulièrement porter une attention sur l’instant présent. Cette attitude peut modifier notre rapport au monde, apaiser nos souffrances et transcender nos joies.
La méditation nous invite à choisir de nous arrêter d’agir et de courir pour simplement être, nous sentir vivant ici et maintenant.
La méditation c’est sentir que nous existons, c’est lâcher pour un moment, de plus en plus long, de plus en plus fréquent, le passé et le futur souvent source de tourment, jusqu’à ce que cet état deviennent naturel et facile.
La méditation, c’est se souvenir de ramener son attention sur l’expérience du moment et revenir à l’écoute de soi.
Cette approche vous aidera dans toutes les circonstances de la vie en y apportant paix, harmonie et soutien dans la gestion du stress et de la douleur.
En pratique
Où ? Esneux, Tilff, Battice, Stavelot, Neupré … et où on veut bien m’accueillir
Quand ? 8 séances de 2H00 en groupe ou en individuel
Les thèmes abordés
La respiration, Le corps, L’éveil des sens, Les émotions, les pensées, le mouvement, la relation à l’autre, la spiritualité et la pleine conscience.
